Gestion mentale
Les séances en Gestion mentale permettent d’aborder les situations suivantes :
- Difficultés d’apprentissage
- Fatigue mentale
- Ne plus se sentir capable
- Oublis fréquents
- Difficultés d’organisation
- Difficultés à faire des choix
- Réactions trop émotionnelles
- Difficultés d’adaptation ou d’intégration
- Manque de confiance en soi
- Difficultés à s’affirmer
Lors de nos consultations en Gestion mentale, nous guidons les personnes pour qu’elles observent ce qu’elles font dans leur tête en particulier pour :
- Faire attention
- Retenir
- Comprendre et résoudre des situations-problèmes
- Activer de la créativité (ou au contraire, canaliser son imagination)
Cette auto-observation guidée permet de mettre en évidence les habitudes mentales que l’on utilise bien souvent sans même s’en rendre compte.
Le guidage se poursuit ensuite par la mise en place de nouvelles actions qui viendront compléter ce fonctionnement habituel.
Améliorer sa concentration, sa mémoire, mais aussi ses capacités de compréhension ou de réflexion, ainsi que ses capacités créatives permet de se sentir capable et d’être plus à l’aise quand il s’agit de faire quelque chose « de tête ». Tout cela augmente significativement la confiance en soi et la motivation.
Cette démarche participe à la réduction du stress. C’est aussi une aide précieuse pour se reconstruire en cas de burn-out.